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但是我想好好睡 健康活到老 在網路上買應該會比較便宜,好好睡 健康活到老而且24小時都能買,上網慢慢挑選,不用等店家開門也不用看店員臉色



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好好睡 健康活到老

商品訊息描述:

拒絕藥物,緩解焦慮,只要用點心思,善用睡眠時間,你也可以成為睡眠高手。

台灣一年吃掉一憶顆安眠藥,全台灣有六百萬人口天天因為睡不著而失眠,

當睡眠被剝奪時,大腦及身體各部分的自我修復都會受阻。

但是長期依賴藥物則讓自己呼吸越來越淺,甚至罹患癌症。

而且低品質睡眠,白天就容易疲勞,記憶力也變差,效率低落。

本書集結以醫學及科學的角度,教你高效睡眠法,如舒服的睡姿、

精確的生物時鐘、緩解睡眠的情緒、提高工作效率的午睡法等。

並且以運動、泡澡、冥想、按摩、薰香、音樂、催眠等方法緩解你的焦慮,

協助你安心入眠。書末以簡易打造居家睡眠環境的方法及飲食讓你能一夜入眠。

去除掉賴床、假寐的習慣,並以「分割睡眠」的方法,保持對大腦的刺激,

讓大腦隨時保持活力,激發大腦未開發的潛能,同時也更容易把夢中的靈感帶到生活中來。

只要用點心思,你就能善用睡眠時間,是個睡眠高手。

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關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。

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關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

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關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。是禮盒伴手禮的最佳選擇

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